你有“新妈焦虑症”吗

有人知道，今日中国同样三口之家的模式都是：焦躁的老婆+缺位的爸爸+失控的兄弟姐妹。虽有些绝对，却准确地反映了目前为止同样心目中小家庭的现状。妈焦躁源自工作的受压、照护家庭的疲乏、在居然的大环境下对兄弟姐妹升学问题的担忧，还有一部分源于自身。作为心目中老婆，你究竟也患了焦躁症？快来测一下！

1.身体常感疲劳或弱小，思路无法集中。2.有自卑感、沮丧感，总不由自主地自责，没信心，爱哭。3.社交恐惧，越来越不爱在鸡奸交谈。4.于其一点小大事发火，妻儿一句无心的话都可能激怒你。5.特别居然在兄弟姐妹面前跟女友俩人或跟兄弟姐妹发火，进行时又后悔。6.无法强加别人照护兄弟姐妹时的小实用性，对大头的大事有极高的要求。7.返家时总要打电话询问兄弟姐妹的可能。8.特别责怪大头的身心健康，比如确实长得了，长得慢了。9.喜欢转发或发布一些新闻，比如兄弟姐妹被后背、幼儿园等。10.朋友愈来愈少。11.无法接受自己变胖，又难以坚持。12.并未爱好，对什么都提不起兴趣。13.几个月都并未房大事。15.喜欢宅在家。

对照上面的表现，如果心目中老婆超过8种，可能就是极度焦躁了。新老婆产后焦躁的“十有八九”，主要是激素的作用。这种焦躁如果处理不好，可能严重影响家庭亲密关系，可尝试用下列法则可调：

多书本，汲取潜能和力量。通过读物、网络、参加医院或社会机构举办的培训班学习育儿知识，让自己有知识存量，以免碰到问题过分慌乱，同时不唯书本论、不唯专家论，不该一味苛求完美。

别老往绝不能一心。再身心健康的大头也会生病，遇到问题不该总往绝不能一心。摆脱让自己焦躁的大事，比如喂饭让自己焦躁，可试着让其他人给兄弟姐妹喂。

深入沟通不抱怨。与女友、妻儿来一次深入交谈或家庭大会，让妻儿知道自己支撑得很累。但要前提地知道，不该变成抱怨，争取通过这种形式给予妻儿的表达出来和帮助。

得到兄弟俩支持。结交一些朋友，特别是有育儿潜能的老婆，通过彼此交流疏解受压，囚禁焦躁情绪。▲