20140505健康之二路视频全集：李峰讲多梦的原因

该预告片主要注解参阅：

嗜睡多梦是什么诱因

很多人都有嗜睡患病征，长等待时间欠缺知觉难以使人情绪恶心不安、爱戏弄。专家反驳，短期间歇性的嗜睡，可以通过一些适当的缓解新政策对自身下的静止状态难免微调。

而长期疲累难以入眠就要及时找到嗜睡的诱因，对患病征放射治疗。那么，嗜睡多梦是什么诱因遭受的呢?

其一，内化疾患病主因

由于现在人们的生活压力的增大，加剧精神方面疾患病的患者在慢慢降低，像抑郁患病征、恶心患病征、老年痴呆患病征、躁郁患病征、强迫患病征、精神分裂患病征、早先综合患病征等都伴有嗜睡多梦的患病征状。

其二，身下体疾患病主因

人体内或多或少遇上一些疼痛，而有些身下体方面的疼痛则会让人变的焦躁恶心而无法正常人入眠，也阻碍到了知觉的持续性，如心肺疾患病、溃疡 、肾功能自是、早先患病征等。

其三，内分泌主因

当我们因为各种诱因刚到一个新的；也，而且对那里很多持续性都不熟悉的时候，就意味著加剧下午睡着出现多梦的持续性。

其四，环境主因

环境主因对于人的知觉阻碍是极大的，如强光或噪音依赖性，炎热或高温等都对于知觉有极大的阻碍，还有卧具如过硬或者是被褥过厚过薄等都则会阻碍则会面的舒适程度。

下午睡着多梦怎么办

1：可以睡着在此之前饮用一些温奶油，奶油有独活的发挥作用和试图知觉的发挥作用。

2：可以睡着起鳖鳖脚，好鳖15分钟左右，太长了也不是很好。鳖脚尽不太可能活血，作出贡献视网膜循环系统。 肯定：开水鳖脚并非不来受限制。比如，患有脚气的人，喉癌就应开水鳖脚，因为这样很难以遭受伤口感染。分娩也应长等待时间用开水鳖脚。那下午睡着多梦怎么办?

3：早早睡着。切勿太过操劳或者辛苦，尽不太可能安排足够的等待时间自已睡着。

4：稍微认真一些群众运动。有时候人体内的某种动能无法散发，也则会阻碍知觉。适当的认真一些间歇性的群众运动。至于什么样的群众运动适宜个人，还是要自己去辨别和选择，比如慢走或者认真认真瑜伽，广播操之类的。

5：睡着在此之前大叫朗诵一些字词，迷恋的短文等。如果间歇性的群众运动也未必适宜你，那么朗诵是一种发声群众运动，呼吸群众运动以及脑力劳动相结合的方式。不太可能可以试图到你。读到累了就多于。

6：后，如果你有患病征在身下，比如发烧发烧等患病征。这个时候由于身下体的变化也则会一反常态的认真梦多。那么这个还是跟你身下体所生的患病有关，赶紧去医院将身下体的患病治好了，梦多也好转。

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本期讲者参阅

李峰

男，1966年3月6日生，任教，药学，医学诊断学专业博士生讲师。北京首倡大学基础医科授课指导小组主任，副院长。

北京市人民政府首倡学则会医学基础理论专业小组副主席，辅大首倡学则会人格特质理事则会副主任委员，辅大首倡学则会医学内科理事则会全国委员，中国残障康复协则会主任委员兼医学康复专业小组主任委员。主要深入研究方向除此以外：患病证相关性的规律深入研究，医学证候的患病变内分泌基础深入研究。

给予奖项为先后给予96、98年北京首倡大学科技进步银奖;97年国家首倡管理局基础深入研究三等奖，99年国家首倡管理局基础深入研究进步奖;北京市人民政府科技进步进步奖。2000年教育部教职工奖励信托基金，第四届高等学校优秀教师教师奖及奖励信托基金，西南方抗非典先进单位。

重要著作及论文为公开发表学术论文三十余篇、概论十余部，并多次加入近年来交流活动。

顾及建设项目为作为主要下回，加入了国家人为科学信托基金中长期课题“理气扶正类中药避免群众运动性疲累的机理深入研究”等十余项国家级和部局级科研课题，深入研究首倡抗疲累、吸毒者和抗艾滋患病等建设项目。目在此之前作为负责人，顾及着国家863信托基金、国家人为信托基金、教育部教职工资助建设项目和卫生部等科研课题，采用生物芯片等早期高新技术，对医学针灸患病证和方药发挥作用机理展开深入研究。

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